По вопросам размещения и участия:
+7 (495) 374 63 38

Тренинг по тайм-менеджменту. Управление временем

ID: 757
Город: Санкт-Петербург
Метро: Лиговский проспект
Тематика: Управление
Даты: 02.12.2016, 1 день
09.03.2017, 1 день
13.06.2017, 1 день
11.09.2017, 1 день
11.12.2017, 1 день
Стоимость: 11900 руб.
Зарегистрироваться
Тренинг предназначен для всех, кому не хватает 24-х часов в сутках, кто заинтересован в повышении эффективности собственной профессиональной и личной жизни.

Цели тренинга:
 
Стратегические:
  • Повышение эффективности деятельности;
  • Приобретение навыков эффективного планирования и управления временем;
  • Добиваться успеха, не тратя много времени.
Частные:
  • Приобретение навыков грамотной постановки целей и планирования их достижения  с учетом необходимых ресурсов; 
  • Приобретение навыков расстановки приоритетов и распределения времени в соответствии с ними;
  • Освоение неиспользуемых резервов времени и уничтожения "пожирателей" времени;
  • Анализ индивидуальных проблем и способов уменьшения потери времени;
  • Освоение новых техник тайм - менеджмента  и адаптация их для себя.
Методы проведения тренинга:
  • Интенсивное обучение, основанное на опыте.
  •  Индивидуальный подход к каждому участнику.
  •  Ролевые и ситуационные игры, дискуссии, индивидуальные упражнения, тестирование, лекционные вставки.
ПРОГРАММА
 
1. Что такое – «тайм-менеджмент»?
  • Время как невосполнимый ресурс.
  • Основные закономерности "расширения" времени.
  • Аудит временных потерь.
  • «Поглотители времени» - внутренние и внешние
  • коллеги
  • ненужные действия
  • непредвиденные ситуации
  • Техники борьбы с поглотителями.
  • Хронометраж - истинное количество времени для достижения задачи
  • способы
  • результаты
  • важность
    Создание банка индивидуальных «пожирателей времени».
 
2. Постановка целей.
  • Определение и формирование цели.
  • Процесс постановки целей.
  • Построение дерева целей.
  • Конфликт целей.
  • Пути и стратегии достижения цели
  • Формирование оценки индивидуальных целей по формату SMART .
3. Планирование времени.
  • Система планирования времени. 
  • Виды планов и их создание.
  • График работоспособности.
  • Организация повседневной деятельности.
  • Задачи с фиксированным и неопределённым сроком исполнения
  • Методы планирования
  •  "Альпы".
  •  Метод швабры.
  • "Неделька".
  •  Карта мыслей.
  •  Кайрос и хронос.
Создание графика ежедневной индивидуальной работоспособности.
 
4.     Принципы и правила тайм - менеджмента.
  • Оптимальное использование имеющихся ресурсов. 
  • Контроль планирования.
  • Пирамида приоритетов
  • Матрица управления временем.
  • Разделение полномочий.
  • Принципы эффективного отдыха.
  • Рационализация посредством группировки задач.
  • Принцип Парето.
5.     Инструменты экономии времени.
  • Эффективное проведение совещаний. 
  • Организация и проведение переговоров.
  • Ведение корреспонденции
  • Эффективное делегирование
  • Контроль результатов и оценка деятельности.
  • Методы постановки и решения задач
  • Техники управления временем.
  • Личные награды и наказания.
  • Поедание лягушек.
  • Разрезание слона.
  • Метод швейцарского сыра.
6.     Самоменеджмент – функции и возможности.
  • Влияние индивидуальных установок на использование времени.
  • Самодисциплина при выполнении задач.
  • Улучшение самоконтроля.
  • Уменьшение стрессов и нервного напряжения.
  • Преодоление забывчивости.
  • Сокращение помех и нежелательных перерывов.
  • Рабочая нагрузка: типичные ошибки.
  Создание индивидуального плана по внедрению тайм-менеджмента в личную и профессиональную деятельность.  
 
7.     Советы «бывалых», рекомендации по тайм - менеджменту
 
Ответы на вопросы. Подведение итогов.

! Предварительная подготовка: Желательно заранее прислать наиболее острые и волнующие вопросы из тех, что будут освещаться на семинаре. Это сэкономит время и сделает семинар более практичным.
 
Методы и формы работы
Занятия проводятся в режиме интенсивного взаимодействия тренера и участников. Используются работа в малых группах, мозговой штурм, наглядные материалы. Моделируются ситуации, в которых участники будут ощущать действие тех же факторов, с которыми они сталкиваются или могут столкнуться на работе. В ходе последующего обсуждения участники не только наблюдают, анализируют, делают выводы и получают необходимую теоретическую информацию, объясняющую их непосредственный практический опыт, но и соотносят с помощью ведущего свой имеющийся и полученный опыт и знания.
 
В стоимость входят кофе-паузы, раздаточные материалы, сертификат. Бесплатно содействуем в бронировании гостиницы для иногородних участников.

Преподаватели: Сотникова Татьяна Владимировна






Заполнить заявку


Оставить отзыв о семинаре


Другие тренинги по тематике Управление